Gewicht verlieren – indem Wahrnehmung sich verändert
In meiner Arbeit mit Hypnose geht es darum, genau dort anzusetzen, wo viele Veränderungen tatsächlich beginnen: bei Wahrnehmung, Körpergefühl und emotionalen Reaktionen.
Worum es bei dieser Hypnose konkret geht
Viele Menschen essen nicht nur aus Hunger. Essen – besonders Süßigkeiten – wird häufig genutzt, um Spannung zu regulieren, Gefühle abzufedern oder sich kurz zu beruhigen oder zu belohnen. In der Hypnose wird dieses Verhalten nicht bewertet und nicht bekämpft. Stattdessen arbeite ich mit gezielten Suggestionen, die deinem Gehirn neue Möglichkeiten eröffnen, Essen anders zu erleben – körperlich und emotional.
Emotionales Essen – ohne Analyse, ohne Schuld
Emotionales Essen ist kein Fehler. Es ist eine Strategie, die einmal sinnvoll war. In der Hypnose entsteht Raum, in dem sich diese Reaktion verändern darf, ohne dass sie verstanden oder „aufgelöst“ werden muss. Wenn innere Spannung sinkt, verliert Essen oft automatisch seine regulierende Funktion.
Was sich konkret verändern kann
Durch Sprache, innere Bilder und körpernahe Suggestionen können sich Wahrnehmungen verschieben:
- Süßigkeiten können an Reiz verlieren
- das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln kann nachlassen
- gesunde Lebensmittel können als angenehmer erlebt werden
- Hunger und Sättigung werden deutlicher spürbar
- das Gefühl von „genug“ kann früher eintreten
- Impulse nach körperlicher Bewegung können wieder wahrgenommen werden
Diese Veränderungen werden nicht erzwungen. Sie entstehen im Zusammenspiel von Nervensystem, Körper und innerer Wahrnehmung.
Zielklar – und körperlich verankert
Das Ziel dieser Hypnose ist klar: Gewicht zu verlieren. Der Weg dorthin führt nicht über Kontrolle, sondern über ein verändertes inneres Erleben. Wenn Essen sich weniger auflädt und der Körper klarer signalisiert, was er braucht und wann es genug ist, verändert sich Verhalten oft ganz selbstverständlich.
Für wen diese Hypnose geeignet ist
- wenn du Gewicht verlieren möchtest
- wenn Süßigkeiten oder emotionales Essen eine große Rolle spielen
- wenn du dein Sättigungsgefühl wieder deutlicher wahrnehmen willst
- wenn du Veränderung über Wahrnehmung statt über Disziplin suchst
Was diese Hypnose nicht ist
Diese Arbeit ist kein Diätprogramm und kein Willenskrafttraining. Sie ersetzt keine medizinische Beratung und ist keine Therapie. Sie nutzt die Fähigkeit deines Gehirns, Wahrnehmung neu zu organisieren – und damit Verhalten von innen heraus zu verändern.
Ergänzend: Audio-Hypnose
Zur Vertiefung kann eine individuell abgestimmte Audio-Hypnose sinnvoll sein. Sie unterstützt die neuen Wahrnehmungen und kann zu Hause regelmäßig gehört werden.
Einladung
Wenn du Gewicht verlieren möchtest und dir eine Veränderung wünschst, die sich körperlich und emotional stimmig anfühlt, klären wir im Erstgespräch, ob diese Form der Hypnose für dich passt. Prüfe bitte im Vorfeld, ob Hypnose für dich geeignet ist.