Coaching

Im Coaching schauen wir gemeinsam auf dein Thema.

Wir:

• klären dein Anliegen
• benennen Ziele oder gewünschte Veränderungen
• sortieren Gedanken
• erkennen Muster und innere Logiken
• bringen Ordnung in das, was sich bisher diffus anfühlt

Dabei arbeite ich mit Gesprächsführung, Fragen und Methoden, um sichtbar zu machen, was bereits da ist – und was vielleicht noch keinen Platz hatte.

Oft entstehen dabei schnelle, klare Erkenntnisse.
Manchmal auch überraschend einfache Lösungen.

Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist das Strukturieren. Viele Menschen denken viel, aber ungeordnet oder gegen sich selbst.

Im Coaching:

• machen wir innere Gespräche sichtbar
• unterscheiden Wesentliches von Nebensächlichem
• bringen Ordnung in widersprüchliche Impulse
• erkennen, welche Anteile gerade sprechen

Das schafft Klarheit. Und Klarheit schafft Handlungsfähigkeit.

Während wir sprechen, ordnen und erkennen, entwickelt sich oft etwas parallel:

• innere Reaktionen werden spürbar
• Gefühle melden sich
• Körperempfindungen werden wahrnehmbar
• innere Bilder oder Haltungen zeigen sich

Das ist kein Muss und kein Ziel. Aber es ist willkommen.

Ich beziehe diese Ebenen achtsam und situativ ein, wenn sie für dein Anliegen relevant sind.

Ich arbeite mit einem breiten methodischen Repertoire, unter anderem:

• gezielten Fragen
• lösungsorientierten Ansätzen
• strukturierenden Modellen
• Reflexions- und Entscheidungsarbeit
• Interventionen
• kleinen Aufgaben oder Denkimpulsen für den Alltag

Die Methoden dienen immer dem Anliegen – nicht umgekehrt.

Manchmal reicht ein Gespräch.
Manchmal braucht es mehrere Schritte.
Manchmal geht es schnell.

Mein Coaching ist passend für dich, wenn du zum Beispiel:

• merkst, dass du viel nachdenkst, aber innerlich im Kreis läufst
• vor Entscheidungen stehst und nicht mehr nur abwägen, sondern klar werden willst
• spürst, dass „funktionieren“ nicht mehr reicht, aber noch nicht weißt, was stattdessen stimmt
• dein Thema verstehen und etwas verändern möchtest – nicht endlos darüber reden
• Struktur brauchst, ohne dich dabei selbst zu verlieren
• offen bist, Gedanken zu ordnen und wahrzunehmen, was sich innerlich zeigt

Du musst kein klares Ziel formuliert haben. Es reicht, wenn du spürst, dass etwas sortiert, geklärt oder neu ausgerichtet werden möchte.

In manchen Prozessen wird das Spüren zentraler:
das Wahrnehmen von inneren Regungen, körperlichen Signalen oder leisen Impulsen.

Diesen Ansatz habe ich Innenspur–Ansatz genannt.

Innenspur ist keine Methode, sondern eine Vertiefung innerhalb des Coachings, wenn das innere Erleben mehr Raum braucht als das strukturierende Gespräch allein.

Mehr über Innenspur erfahren